All posts in Reseptit

Verensokeria tasoittava kanelitee

Kuvan lähde: diyhealth.com Tämän viikon Rauman kaupungin järjestämällä hormonitasapainoluennolla puhuttiin mm. verensokerin hallinnan parantamisesta ja kakkostyypin diabeteksen ehkäisystä.  Tällä viikolla mm. Aamulehti uutisoi, että diabeteksen hoitokulut ovat ennätyskorkealla. Viimeisen viiden vuoden […]

Share on Facebook

Peittoa kuukautisia edeltävät oireet: PMS:n hoito ruokavaliolla

Moni nainen kärsii PMS-oireista siinä määrin, että ”pre-menstrual syndrome” voitaisiin paremminkin nimetä ”pre-murder syndromeksi”. Oireina voi olla esimerkiksi masennus tai selittämätön alakulo, itkuherkkyys, rintojen ja muun vartalon turvotus, rintojen arkuus, […]

Share on Facebook

After Eight -minttusuklaasmoothie

Mainitsin edellisessä postissani, että aina kokkailut ei mene ihan suunnitellulla tavalla… ja enköhän heti seuraavana päivänä onnistunut tekemään niin hirveän makuista keittoa, että koko satsi meni lopulta vessanpönttöön. Mutta joskus […]

Share on Facebook

Karamellikookossuklaa

Tein eilen pikkuerän suklaata tällä kertaa omaan iltaherkutteluun, kun Joni on reissussa. Ja kylläpä siitä tulikin taivaallisen hyvää! Kerrankin koostumus oli maitosuklaamainen, eikä maku ole voimakas tumma suklaa, vaan pehmeä […]

Share on Facebook

Voimasuklaa: raakasuklaata proteiinilisällä

Tein eilen pitkästä aikaa (Jonin mukaan parasta tekemääni) raakasuklaata. Halusin kokeilla, miten Sun Warriorin Warrior Blend -proteiinijauhe sopii suklaaseen – ja hyvinhän se sopii! Blend sisältää hamppu-, karpalo- ja herneproteiinia […]

Share on Facebook

Lehtikaali, kaalimaan kiharapää

”Amerikkalaisissa ruokablogeissa kohistaan nyt lehtikaalista. Ryppyisine lehtineen se ei ole mikään kaalimaan kaunotar, mutta terveellisyyttä hehkutetaan. Supervihanneksessa on runsaasti antioksidantteja, ja sen sisältämä lehtivihreä puhdistaa elimistöä ilmansaasteista ja muista myrkyistä. […]

Share on Facebook

Gizmo tuli taloon

EDIT: Jouduin lähettämään Gizmoni takaisin alle kuukauden käytön jälkeen 🙁 Ikävä kyllä se alkoi pitää omituista ääntä. Samaan aikaan ystäväni ostama Gizmo lopetti kokonaan toimintansa. Päädyin Vitamixiin. Se on ollut […]

Share on Facebook

Gluteenittomat sämpylät

Inspiroiduttuani Sannan sämpylöistä viime lauantaina päätin itsekin kokeilla, mitä tämmöisestä leipomisesta tulisi. Tilasin iHerbistä viikonloppuna laatikollisen erilaisia gluteenittomia jauhoja ja kuituja: – Täysjyväriisijauhoa – Quinoajauhoa – Teff-jauhoa – Mantelijauhoa – […]

Share on Facebook

Kookoskeksien parhaimmistoa

Kookosmantelikeksit 1,5 dl mantelijauhoa 1,5 dl kookoshiutaleita 1/2 tl guar gumia 1/2 dl erytritolia 1 tl kanelia 1 kananmuna 1tl kookosöljyä Sekoita kuivat aineet keskenään ja lopuksi sekoita joukkoon kananmuna […]

Share on Facebook

Mantelikeksit banaanisuklaatwistillä

Tein tällaisen keksikokeilun lauantai-illaksi, kun juhlistimme Sannan liittymistä BioSignature-valmentajiemme tiimiin Sannan ja hänen miehensä luona. Sanna ja Erkki laittoivat ihanaa ruokaa; poronkäristystä ja tuoreita kasviksia. Simppeli ruoka on hyvää! Tein […]

Share on Facebook