All posts by admin

Koko perheelle parempi startti päivään terveellisellä aamupalalla

Kaupallinen yhteistyö: Paulúns Suomi Tätä kirjoittaessani monessa perheessä taiteillaan loman loppumisen ja arjen alkamisen taitekohdassa. Jos teidän perheenne on yhtään kuten meidän, ei siirtymä ole ollut täysin mutkaton. Kesälomalla aamupalan […]

Share on Facebook

Vähennä stressiä, palaudu paremmin ja jaksa arjessa – verkkovalmennuksen ilmoittautuminen nyt auki!

Haluaisitko olla virkeämpi ja energisempi arjessa: työssä, kotona ja sinulle tärkeiden asioiden parissa? Jos kyllä, tule ihmeessä mukaan Palaudu ja vahvistu -verkkovalmennukseeni, sen ilmoittautuminen on nyt auki täällä. Kun kysyin […]

Share on Facebook

Maksuton yleisöluentoni unesta verkossa su 19.5.2019 klo 18

Paljonko syvää unta tulisi nukkua ja miksi sillä on väliä? Onko väliä, mihin aikaan unensa nukkuu? Kannattaako nukkua päiväunia? Miten uni vaikuttaa mielialaan? Miten voimakas PMS, huono verensokerin hallinta tai […]

Share on Facebook

Kokemuksia luonnonmateriaaleista valmistetusta Matri-sängystä + alekoodi

Postin on sponsoroinut Matri. Toukokuun ajan saat Matrin sängyistä ja vuodevaatteista 10 prosentin alennuksen Kapteeninkadun myymälästä kertomalla alekoodin Kaisa Jaakkola x Matri 🙂  Meidän perhe viihtyy nykyisin erityisen hyvin yhdessä […]

Share on Facebook

Kaikki tai ei mitään -asenne toimii harvalle

Kaikki tai ei mitään lienee aika tuttu elämäntapamuutoksen ajattelumalli vähintäänkin yhdelle ihmiselle jonka tunnet, olenko oikeassa? Nämä ihmiset ovat niitä, jotka hyppäävät vihermehupaastolle sen sijaan että lisäisivät päivään yhden vihermehun muiden […]

Share on Facebook

Kirjan kirjoittaminen on helpompaa kuin moni kuvittelee

Facebook muistutti mua tänään viiden vuoden takaisesta postauksestani, jonka olin tyrkännyt some-feediini kun kirjoitin neljättä kirjaani. Näin kirjoitin 25.4.2014: ”Ootteko muuten, kirjan kirjoittamisesta haaveilevat, ikinä tulleet ajatelleeksi että jos tuotat […]

Share on Facebook

Aamupalan unohtaminen lisää kehon stressiä – näin pelastat kiireisen aamun

Kaupallinen yhteistyö: Paulùns Suomi   Kiireisiä arkiaamuja tulossa ja ahdistaa pikkuisen jo etukäteen? Tiedän fiiliksen, sillä olen nykyisin surkea aikaisissa aamuissa. Rehellisesti sanottuna välttelen niitä aina kun voin – yrittäjänä […]

Share on Facebook

Hyvä ravitsemus käytännössä -webinaarin tallenne

Yläpuolelta pääset katsomaan sunnuntaisen webinaarini hyvästä ravitsemuksesta käytännössä. Näytin webinaarissa muun muassa: useamman nopsan aamupalan ja välipalan kuinka koostetaan hyvä työpaikkalounas (mitä kannattaa jättää pois normaaleihin valintoihin nähden ja mitä […]

Share on Facebook

Palaudu ja vahvistu -luento videoituna Nordic Recovery -tapahtumassa 11.1.2019

  Tammikuussa pidin Palaudu ja vahvistu -luennon Oulussa Nordic Recovery -tapahtumassa. Luento on katsottavissa nyt maksutta Youtubessa. Jos aihe kiinnostaa, niin kuuntele vaikka työmatkalla, ulkona kävellessä tai ruokaa laittaessa (mun […]

Share on Facebook

Kolme aamupalaa, jotka valmistat muutamassa minuutissa

Kaupallinen yhteistyö: Paulúns. Mitä sinä söit tänään aamupalaksi? Vaikka joka kolmas suomalainen ajattelee että aamupala pelastaa päivän, vain 44 prosenttia meistä syö aamupalan kotona ennen töihin lähtöään (1). Joka viides […]

Share on Facebook